女人经期为啥都偏爱爱吃它(3)

2、红枣干洗净安静，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包在好，自带。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、大枣一同填入锅里面，填入须要的清水后木头煮粥肉。

三、水果香菇馒头汤

烹调：馒头300克，香菇300克，水果2相联，大蒜，精盐，米酒。

原料

1、香菇去皮后洗净安静，鱼肉自带。

2、馒头洗净安静，焯水去胭脂水后自带

3、水果洗净安静，切小段后自带。

4、砂锅里面填入须要的清水。

5、接着填入馒头块、香菇块、水果块以及大蒜。

6、煮沸后改为的水粥2每隔。

7、后填入须要的大米、米酒调味方可出锅肉。

绝对是营养又必要的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

烹调：酸奶、薏仁。

原料：将酸奶浸泡到薏仁粉里面，煮开方可。

章中：上记事就是小编为大家总结的有关经期爱人们进食些什么的相关多方面，相信大家听过不久都有了一定的了解了，博客有些关于饮食多方面的详述，大家也绝不盲目的去遵循，要相联据自己的个人条件和需求去做，相信小编详述的这些能够鼓励到大家哦!

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